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ビリー隊長と一緒にダイエット

それは今から2年前のこと。
私がアメリカに来て数年がたち、食生活も体型もすっかりアメリカ人のようになってしまっていました。
時を追うごとに増えていく体重に焦りを感じ、ダイエットを始めようと決心しましたが、食べないで痩せるのは私の性格に合わないと思ったので、運動で痩せようと思いました。

 

しかし、そこは出不精の私のこと、ジムやプールは行くのが面倒、ランニングやウォーキングも外に行くのが面倒、となり、どれもなかなか続きませんでした。
そこで、あるものを思い出したのです。
それは私が学生の頃に流行っていた「ビリーズブートキャンプ」。

 

これなら家でできると思い立ち、さっそく基礎編を購入してやってみました。
するとこれがなかなか面白いのです。
ビリー隊長はノリが良く、励ましの言葉をかけてくれますし、家でやっているので、激しくてついていけない部分は適当にとばしても怒られません。

 

こうして意外にもビリーズブートキャンプは長続きし、私は週3?4回のペースで運動するようになりました。
体重は、運動を始めた当初はあまり減らなかったり、むしろ増えたりしていたのですが、それはきっと筋肉がついたからだと思って気にせずに続けました。
1ヶ月ほどすると、面白いように体重が下がっていきました。

 

こうなると、毎日体重計に乗るのが楽しくなり、ますますビリーにはまっていきました。
今では、ビリーの基礎編、応用編、下半身編(英語版)を購入してその日の気分で好きなものをやっています。
特に食事制限はしていない(暴飲暴食は控えていますが)ので、体重減少は緩やかで、1ヶ月に1kg程度、健康的にダイエットしています。

 

今ではダイエットを始めた当時より8kgほども痩せることができ、体重以上に足やおなかが引き締まりました。
ビリーの宣伝みたいになってしまいましたが、隊長には本当に感謝しています。