スポーツジム カーブス 評判

スポーツジムで体を鍛える記事一覧

健康志向が高まり毎日の運動を心がける人が増えている

健康志向の現代。運動不足になりがちな現代人にはフィットネスクラブやスポーツセンターなどのアスレチックが必要。旅行しに行ったり、スポーツをするような場所が少ないので必要性は高まっているとも言えます。私は35歳にもなってしまった男性ですが、肉体的衰えや体のたるみ具合、少しづつ増える体重などが気になりだし...

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フィットネスクラブでのダンスは楽しい&脂肪燃焼で二度おいしい!

フィットネスクラブは、会社の優待割引があったので、しばらく通っていました。まずは、自分がどのくらいの脂肪率で、筋肉がどのくらいあって・・・といった事を計測するのですが、意外や意外、ぽっちゃりと太ってしまった私なのに、年齢の割には身体の中心部分には筋肉がしっかりあったので驚きました。更に、背筋が男性な...

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ジャザサイズでダイエット!体のラインが変わりますよ!

「ジャザサイズ」をご存知でしょうか?アメリカで生まれたダンスフィットネスで、日本を含め32の国々で展開されています。流行の洋楽に合わせて、準備体操からはじまり段々と心拍数をあげていき曲2曲分くらい心拍数トップの状態でキープ。徐々に下げていき筋トレに入ります。筋トレも音楽に合わせてダンベルやゴムチュー...

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ビリー隊長と一緒にダイエット!今でもいける

それは今から2年前のこと。私がアメリカに来て数年がたち、食生活も体型もすっかりアメリカ人のようになってしまっていました。時を追うごとに増えていく体重に焦りを感じ、ダイエットを始めようと決心しましたが、食べないで痩せるのは私の性格に合わないと思ったので、運動で痩せようと思いました。しかし、そこは出不精...

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